代餐是減肥的一種方法， 懶得計算熱量的人可以用代餐減肥，每天取代一餐或兩餐，一般建議急速減肥期一天取代兩餐，維持期一天取代一餐。 代餐有各種口味，挑選適合自己口味的代餐，並且經常變換口味，才能持之以恆...

油性肌膚很容易長青春痘跟粉刺！如果長青春痘又沒有好好做青春痘治療，可能會變成痘疤！口服A酸是西醫裡治療青春痘的神藥，但是有些人卻因為不好好吃藥，錯過黃金治療期！ 目前還是有一些人都對西醫存在偏見，不...

莊醫師今天要導正一些青春痘的觀念！記住一旦長青春痘就要馬上做青春痘治療，如果不治療青春痘，會變得很嚴重，甚至留下疤痕，那你的臉會變得糟糕，長青春痘一定要看醫生！ 如果長青春痘，我可以自己擦保養品治療...

為什麼會一直長青春痘？為什麼青春痘治療好了後，又會再長出來？為什麼已經不是青春期還會長青春痘？你長的是青春痘還是成人痘？到底什麼樣的青春痘治療最有效？ #治療青春痘 不是一件簡單的事，不僅是擦藥、吃...

本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹 　　　　　 訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）, 　　 內容簡介： 我們都會老，但是不想老， 如果可以...

牙齒矯正不嫌早! 不同於以往觀念須等到12歲後才可以做矯正 君悅牙醫診所的侯醫師推薦各位大朋友小朋友 可以在12歲以前、乳牙還未換完的期間就先做 「預防性矯正」 預留空間給未來的恆牙、改善各種口腔狀...

市售的美白牙膏百百款 一個個都標榜美白速度比高鐵還快 到底是真是假? 為了美觀需要支付的代價，是否會遠大於健康呢? 暘昇牙醫診所的邱醫師即將替我們揭露美白牙膏的秘密!! 快去看看FB : https...

體脂率高想要再下降一定要上健身房嗎？ 只要你有健身的基本觀念，作好安全防護，在家也能好好的做健身運動。 利用啞鈴、間單的健身器材。把握三個原則：量力而為、循序漸進、持之以恆。就可以鍛鍊出好看的肌肉線...

利用外力加壓來改變身體線條的方法，自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化，對當時的女性是一種殘忍的鉗制，東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。 ...

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