百貨公司的週年慶要到了🙌
應該也是眾多人的保養品補貨季
在準備哭著大撒錢的前夕💸
醫師想溫馨提醒你:
不管你是敏弱肌或是好相處的銅牆鐵壁肌(擦啥都OK!)
先檢視自己的肌膚需求很重要💪
想要美白主打🌸?
還是保濕加持💦?
事先調查購物清單裡商品的成份,
避免茫然走出百貨公司時不知何時手上多兩罐沒聽過的東西。
丹妮婊姐星球 的作法我非常推崇👍
如果你是三心二意型、或是容易被新品帶著走的人,
建議先向專櫃領取免費試用包、或購買ml數較低的小樣,
避免與膚質不合、甚至會引起過敏😵
#省保養品錢還能省掛號費 #省下來的再來打皮秒
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科
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#保養相關 #化妝新手的迷惑瞬間
「長痘痘長粉刺一定是因為臉太油太髒!要一直洗臉,一直控油!」
#彩妝師的真心回應
嘛
\事情絕對不是那麼單純喔/
.
*下收痘痘粉刺的可能成因,還有如果你很有決心的話可以試著做的改善方式
.
這算是上課常被問到的TOP 10問題之一,雖然其實是保養問題啦,但還是拉到這系列裡面也來說一下~
也因為太常被問到,在講義上花了一些篇幅講過,這邊也很快速的講一講:
.
很多人認為長痘痘和粉刺一定是因為出油,其實不一定,痘痘粉刺的成因非常複雜,常見的可能列表如下:
1. 荷爾蒙波動(最常見的狀況就是女性因為月經週期性長痘,或壓力太大而長痘之類的)
2. 細菌敏感/細菌感染
3. 遺傳(爸媽會長你就會長)
4. 類過敏反應(包含食物、化妝/保養品裡的成分、氣候或空氣問題都可能造成)
.
如果長痘痘粉刺到自己覺得不能忍的程度,我會建議第一件事情是⚠⚠⚠去看醫生⚠⚠⚠,先治療再說,千萬不要自己亂買亂擦。
台灣皮膚科的掛號費用真的很便宜,有健保的話常常含藥費還比開架化妝水還便宜,就算去自費診,通常也不會超過專櫃化妝水的價格。
但如果看過很多次皮膚科都確定沒什麼大問題,或是沒長到很不能忍、但就是每個月都有幾顆小痘小粉刺很阿雜的情況,該怎麼辦呢?
答案就是:✨寫肌膚日記✨
把自己每天吃了喝了什麼、氣溫和空氣指數如何、睡了多久、壓力多大、距離經期還有幾天,還有當天的皮膚狀況一起簡單紀錄下來,大概紀錄個三個月到半年再回來看看,就大概能比對出來自己的皮膚會因為哪些因素長痘痘粉刺~!
這邊也簡單的做了一個肌膚日記用的表格給大家參考(就是附圖啦XD)
*為了避免被盜圖阿六輕易盜圖,只好在圖片裡用我的政治立場做一下比較難去除的浮水印了,請見諒😆🙏
.
早午晚餐內容如果來不及或沒力氣寫上去,至少簡單的勾勾上面的「吃/喝了」什麼,圖片上明列出來的食物都是常見的皮膚敏感和長痘成因喔~!
如果開始懷疑自己是食物導致長痘,最好先完全不要吃「你懷疑是成因」的那樣食物2~3周,然後再開始吃一兩週、看看身體反應;期間盡量不要吃其它有列在表格上的食物,才能夠得到比較準確的結果。
.
PS.忘記把酒、芋頭和巧克力寫進去了,其實這三樣食物也是常見的皮膚過敏源。另外,如果有花粉症的人,可以把蘋果、櫻桃、桃子、芹菜、哈密瓜、香蕉和西瓜也都列進去,因為這些都是花粉症的人也可能會過敏的食物😫
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也可能寫了一陣子之後覺得自己可能是氣溫、空氣的因素影響較大,可以把氣溫和空氣那邊增加比較多細項,例如加入濕度和紫外線指數…等其他細節
總之在做到初步的觀察後,可以再依照自己的需求加入各種變化💪
如果有錢的話可以直接去做個過敏源檢測,不過過敏源檢測也只能當參考(並非完全準確),像這樣自己慢慢觀測也是可行的~
(而且根據有去做過的人的分享,其實做檢測之前醫生好像也會要你寫類似的日記......)
.
這是個執行起來需要有耐心和毅力的計畫,但如果真的很為自己的肌膚狀況煩惱,除了看醫生治標之外,也可以像這樣去找出可能的根本因素💪
其實也能夠當做一個觀測自己整體健康狀況變化的日記~也可以拿來觀測自己的其他反應,例如不明的搔癢、蕁麻疹、過敏型乾咳……等等
(當然是推薦最好都要去看醫生,但如果各種檢查都找不太到原因,那麼寫日記觀察狀況會是個可能的解法)
也可以再加上飲水量、做了哪些運動、體重和體脂肪,變成更全面的健康日記囉XDD
以上~我繼續去寫講義了(爬走)
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#診間日記 #掛號
最近新開好多中醫診所呀
真不錯 有越來越多中醫可以照顧大家
不過不知道是不是這樣
總覺的看診會遇到來“刺探”的“患者”
本著醫者良心與熱忱
我們總是認真看診治療
但是有時候實在是吼
心裡的Os:
不要這樣浪費彼此時間和醫療資源阿
今天來了一個一進來
就表明要諮詢「中醫美容」
於是就以自費身份掛號進來
(健保不給付的項目原本就是屬於自費)
當下門診沒有其他病人
就和她聊一聊 討論討論 回答她的問題
花了我半小時多
站起來離開診間 就直接離開診所
(完全沒有到櫃檯研究預約時間)
(根本沒有想要做的吧)
護理師追出去請她回來批價
(自費身份看診掛號費)
「諮詢者」:我沒做什麼也要收錢喔?
👹👹👹
天啊!醫師我在裡面認真講了半小時
這樣叫做沒做什麼?!
要是覺得我沒講什麼
那妳不會自己上網查就好
而且 對 其實我們收妳的只是掛號費
也真的完全沒給你收諮詢費啊(悲哀)
醫療院所的掛號費就是妳要掛號看診
就是要掛號費
包括了 護理人力的服務 電腦系統
你就診當下的電燈冷氣房租等等
重點是你佔用的空間與時間成本啊
看起來像是不用前的這些隱形成本
經營者都需要花錢來經營的
沒有錢還真的沒有服務
(阿可能就經營不下去了啊)
更不用說在那半小時多。一個患者
因為等太久而退掛 診所就損失了捏
生氣不起來
#為什麼台灣人總是看診就一定要吃藥
#沒有開藥就叫做沒做什麼
#衛教很重要醫療知識很重要
#診斷很重要轉診很重要
#專業很重要
#我想起多年前下診後
#被一個冒出來的患者問到超過晚上10點半
#之後才知道不是診所的患者連掛過號都沒
#莊孝維
#雲玖中醫其實提供很多不用吃藥的治療呢
#中西醫師中西醫都可以諮詢
#雙寶媽咪自然產剖腹產都經歷過
#超專業的好嗎 😡
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=雲玖中醫=
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雲玖:高雄市左營區崇德路88號
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