吃出影響力-營養系劉沁瑜老師
營養系沁瑜教授今天在CH的分享超實用
其實防疫期間很容易吃有的沒的
更容易不小心多喝了幾杯酒(我說我)
但其實也可以趁機做健康管理
早起焚香靜坐伸展 穩定心神
居家工作時放輕音樂 愉快心情
不用拘泥於公司附近店家餐點
或是趕著會議或拜訪客戶而亂吃
依照地中海型飲食下廚 強化免疫力
You are what you eat.
You eat what you buy.
囤什麼貨就會吃甚麼
台灣物資算充足多樣且補貨快速
沒必要不需要吃泡麵跟罐頭喔
這兩天都在家,我也認真煮了幾餐
反而覺得身體健康輕盈了一些
也連著兩天做了些重訓伸展
(還好我居家健身器材超完備)
Jazz輕音樂持續盈滿空間
除了疫情中心記者會之外絕不看新聞
在家快樂輕鬆過生活 努力防疫
我們一起♥
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#愛吃愛生活 109年7月15日
吃出影響力-營養系劉沁瑜老師 今天從「冰箱管理」、「產地到餐桌的意義」和「間接斷食的知識與執行方式」三主題與大家分享食物、營養與人的美好關係。快點進來看直播!
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